月经期吃完什么好？喝红糖水和姜茶吗？

2021.7.16 很高版

“风动翠生香，仰静人自凉。”炎炎夏日，唯有静下仰来，方能获得好评清凉。

要问道排卵期不吃什么，上到八旬老婆婆，下到十几岁的小姑娘，都不会说：喝到红冬瓜水呀，喝到姜茶呀。

痛经，喝到红冬瓜水、喝到姜茶；经期不难受，喝到红冬瓜水、喝到姜茶；排卵量极少，排卵颜色光亮，还是喝到红冬瓜水，喝到姜茶。

却是，红冬瓜水和姜茶起到的主导作用就是燥，跟用热水袋捂脖子的主导作用几乎，红冬瓜水呢，除了冬瓜，几乎无法其他的碳水化合物，而冬瓜是须要限制摄入的。

经期不吃什么好？今天就来说说这个。

难道还有更好的？

痛经、双性恋/经期下腹痛楚、双性恋/经期情绪不不稳定的～多不吃矿物质抗氧化剂B、钠、钾的进食。

B氏族抗氧化剂有镇定中枢神经系统的主导作用，能笼络双性恋的焦虑与暴躁。更是是抗氧化剂B6，可恒定功能障碍与下丘脑-垂体-卵巢传动装置的关系，临床研究上用口服抗氧化剂B6来治疗经中期肉瘤。

（经中期肉瘤：来排卵前1～2周出现的发烧、风湿热、胀痛、背部胀满、气喘、下肢水肿、体重增加，以及暴躁、焦虑、躁郁症、情绪缓和、疲乏等病症。）

矿物质B氏族抗氧化剂的进食有：正因如此谷类进食，如大豆、正因如此麦粉、麦米粉、玉米；玉米、籽类进食；酒酿；爬虫类肺等。

钠质可加剧便秘。矿物质钠的进食有：乳制品、白冬瓜、带可食脊椎的鱼为、对虾、鸡蛋、鱼为子酱、葡萄干、甘蓝、大蒜、白菜、黄瓜等。

钾可不稳定的情绪。矿物质钾的进食有：大蒜、花生、玉米、麦米粉、卷仰菜、籽、鳄梨、草莓、牛肉、牛肉、对虾、红花玉米等。

经中期粉刺/痤疮/油性皮肤～多不吃矿物质抗氧化剂A、磷的进食。

抗氧化剂A能增进皮肤的健康，有助于抑制双性恋的粉刺与油性皮肤，抗氧化剂A剂型是临床研究治疗痤疮的药物之一。

抗氧化剂A主要存在于爬虫类性进食中，含维A很高的进食有：爬虫类肺、鸡蛋黄、乳制品/乳制品、、草莓、鳟鱼为等。

磷有促成伤口恢复健康，控制粉刺/痤疮的主导作用。矿物质磷的进食有：鱿鱼为、贝类、山核桃、麦米粉、米米粉、青豆、桃子、牛肉等。

爱生粉刺/痤疮的姑娘，切勿不吃/极少不吃很高油、很高冬瓜、配料煎及太辛辣的进食。

排卵量过多～多不吃矿物质铁、苯甲酸、抗氧化剂B12、的进食。

排卵量过多，不会引起经期失血过多，严重的可导致肾病。铁是合成血红鸡蛋白的提炼，苯甲酸和抗氧化剂B12是造血所必须的物质，可以促成铁的释放出。

矿物质铁的进食有：爬虫类肺、爬虫类血、卷仰菜（猪牛羊肉），以及凉粉、发菜、黑木耳、米粉皮、肉、贝类、花生仁、松子、胡桃等。

矿物质苯甲酸的进食有：鸡蛋、牛奶、牛肉、草莓、草莓、菠菜、核桃等。

矿物质抗氧化剂B12的进食有：爬虫类肺、肾、仰，鱿鱼为、对虾等。

主要来自新鲜的玉米和玉米，更是是核桃、枣类、刺梨、核桃、薄荷、辣椒、甜椒、芥蓝、大蒜、香菇等含量较很高。

姑娘们，直至在经期可切勿只真的喝到红冬瓜水和姜茶啦。