痛经食疗偏方：红酒炖苹果

在中医里，认为温能缓，红酒性温，有温阳补血的功效，也能减缓痛经的疼痛，那末下面为大家整理了该偏方，还望大家仅供参考!

苹果含有多种维生素和酸类物资。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调理血脂，下降血液粘稠度，改良血清脂质;扩大血管，消除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效平静的安息药。

【红酒炖苹果的制作】

【做法】

1、苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。

2、把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，便可食用。

专家指出，民间医治痛经的食疗方法也很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山查桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。

要想通过食疗消除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食;应常常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等;身体衰弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。

温馨提示：以上的红酒炖苹果相信大家已了解了，大家无妨试1试，对减缓痛经有1定的帮助;如果痛经严重还望及时到院医治，阔别痛经的折磨!

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