小儿怎样预防风寒感冒

　　家长在换季的时候要注意孩子的保暖问题，孩子还小，有时候并不知晓冷暖，家长平时天气好的时候就要多带孩子出来晒太阳，增强抵抗力，在孩子出汗的时候，一定要记得不要受风。其次要给孩子养成良好的饮食习惯，在感冒高发期尽量不要带孩子去人多拥挤的公共场所。下面我们就具体介绍一些关于预防孩子风寒感冒的方法。

　　最重要的就是饮食方面，俗话说“病从口入”，很多疾病就是因为饮食不规律，不健康造成的。母乳对孩子来说是比较好的营养品，可以促进孩子的生长发育、智力发育，还能在一定程度上增强孩子的抵抗力，预防各类疾病，这就是为什么那么多儿童专家提长母乳喂养的一个原因。维生素A的缺乏会直接导致孩子免疫力下降，患有呼吸道疾病，可以适当的多给孩子吃一些含维生素A多得食物，比如胡萝卜、南瓜等。同样的锌也是孩子预防感冒的一种必要物质，锌直接促进孩子的生长发育，增强抵抗力，所以是不少疾病的克星。由此可知，凡是帮助孩子增强免疫力、抗体的微量元素都是不可或缺的，还有像维生素C和铁元素。所以家长在平时的饮食中，要做好膳食均衡，营养丰富，不要按照孩子的愿望老给他吃一些垃圾食品，给孩子养成一个良好的饮食习惯才能给孩子一个健康的身体。

　　必要的锻炼是孩子必不可少的，家长不要太过的溺爱孩子，把孩子当温室里的花朵培养起来，这样的孩子更经不起风吹雨打，一点点小小的问题，都可能影响孩子的健康，是孩子患风寒感冒。所以不管是在炎热的夏季还是寒冷的冬季，都要进行适当的锻炼和一些室外活动，增强孩子的体质才是预防感冒的关键。