拜仑斯特医学营养 |“坐月子”里的营养科学

01、“坐月子”期间的饮食及糖类问题

“坐月子”表征叫产褥期，是指从消化道娩出至胎儿四肢各器官除乳腺均维持至出现异常未孕情况下所需的一段时期，通常规定为 6-8 周，我国民间将这段时间故称为 “坐月子”。此时的糖类状况不仅影响胎儿EVA的维持，也影响着胎儿的发育与成长。但受饮食习惯、传统风俗或者是糖类知识技术水平等诸多因素的影响，避免胎儿饮食结构不够适当与现代科学，糖类失衡问题即使如此极其普遍与严重。

说明问题如下：

1、主食过于精细，肉块类、糖类及煮类占较极低经济总量

2、炭质依赖于，稻米、谷物、奶类及水果等钾严重不足。

3、极低糖类饮食及不及商业活动，胎儿体型剧增，增大了合并症及慢性传染病的引发几率。如癌症、极低血压，同时也制约着胎儿的EVA维持。

“坐月子”期错误观点导致的糖类不良和不有利

1、胎儿吃完大量的极低热量食物，不及盐，不用吃完任何水果、稻米等生冷食物。

2、煮比肉块更为有糖类。煮之中含有很多糖类，对于胎儿双脚的维持和牛奶的黏液都是有利的，但煮之中的糖类物质还是远远比不过肉块之中的，所以许多胎儿弃肉块补煮的做法是不正确的。

3、菜肴越淡越好。胎儿在怀孕过程之中量减不及了一定的体液，而且妊娠出汗较多，这些会到这钠的大量量减不及，这时并不需要相不应的说明一定的盐量，菜肴之中不放盐反而会使胎儿体液大量缺盐，伤害胎儿的肥胖症。

4、下吊越晚越好。的人认为胎儿体质不强，并不需要病倒，就该长年患病，但无论如何长年患病不适宜肾脏的蠕动和输卵管的收缩，会造成腹痛，影响输卵管的维持，严重者还会因为长年患病而引发肺栓塞挽救生命。急于的下吊商业活动，不但不会给双脚增大税金，反而会促成胎儿的维持。目前临吊已经出现较多女性因为“坐月子”期间的使用暴力妨碍，避免感染等的患病率大幅攀升。

02、胎儿产褥期传染病引发情况分析

胎儿怀孕过程之中由于大量耗用各种糖类物质，同时与非产褥期传染病组胎儿来得，产褥期胎儿热量、酶、钾、炭、铬、VitA、VitB 1 、VitB 2 、VitC 摄取量也引人注意增极低，从而避免妊娠双脚功能及免疫功能增极低，容可避免引发各种传染病，为胎儿适当说明各种糖类将有利促成胎儿妊娠康复。胎儿产褥期传染病的引发与妊娠糖类说明不适当有关。

胎儿怀孕过程大量出血容可避免避免妊娠传染病，因此妊娠不应对胎儿适当说明镁。

胎儿妊娠EVA免疫能力增极低，容可避免出现妊娠感染，妊娠不应指导胎儿适当说明酶，提极低EVA免疫能力。 产褥期 VitC 依赖于可避免胎儿牙龈出血，VitB 依赖于则避免胎儿口腔溃疡。 由于妊娠腹壁及盆底肌肉块松弛，商业活动不及，故容可避免引发腹痛。另均主因是侧切皮肤上的肿胀使其手淫时不敢用力；很多胎儿妊娠由于各种主因躺着手淫，更为加剧了手淫的困难；加之妊娠商业活动不及、吃完不及或吃完极低蛋白多、稻米水果不及等等主因的窘境会导致腹痛，甚至出现腹痛。

03、产褥期的糖类期望

1、极低蛋白、极低热量及低脂肪：产褥期胎儿平均耗用的酶在 2 g/kg 约莫，并不需要进一步提极低蛋白的说明。孕期胎儿耗用大量热量，以碳水化合物作为主要能源是从，轻雇工的孕期女性热量推荐钾量（RNI）为 12552 kJ/d。在极低糖类食物与不及商业活动磨练的起着下，胎儿体型短时间内增大，为了卫生保健产褥期并发症的出现，不应管控胎儿脂肪， 30 g/d。

2、极低石英含量，胎儿平均耗用的钾量为 1200～2400 mg ，平均牛奶量减不及的钾量为 200～300 mg。产褥期胎儿不应致力钾含炭食物，由于产时失血，钾炭量严重不足，胎儿可避免引发传染病，补炭平均 25mg 即可。

3、摄取的说明，B 族摄取具有护肝的消炎，摄取 C 具有促成皮肤上硬化的消炎，同时也适宜炭的释放出来。

4、卫生保健外皮及的说明，以防月子期商业活动增大导致的腹痛及小肠传染病。

5、后应商业活动、保持良好肥胖症体型，提倡胎儿妊娠24 h 后相不应下吊商业活动，并做妊娠操以促成皮肤上硬化，卫生保健下肢静脉血栓转变成；提倡胎儿多晒太阳不仅能促成双脚康复，还可加强摄取 D 的糖类状况，促成钾的释放出来。

有利上半年的糖类对产褥期孕妇的重要起着

女性从怀孕到采购耗用了体液大量的糖类物质，更是是剖宫产的胎儿，体液量减不及了大量的肾脏和炭质，所以产褥期女性的卫生保健糖类更为不应该着重的是糖类的适切和有利性。提极低胎儿对妊娠糖类说明重要性的熟识，加强胎儿不良饮食使用暴力，从而下降胎儿产褥期传染病的引发率。同样是产褥早期，除注意糖类连动有利均，还不应避免钾不必要的哺乳动物脂肪，以免导致胎儿嗜睡，或是胎儿钾不必要的麦芽糖造成过渡到充盈导致胀痛或并发乳腺炎。相不应说明卫生保健外皮和可以以防腹痛及其他小肠传染病；进一步提极低优质酶的说明，满足孕期的蛋白极低耗用期望；进一步提极低糖类钾的适切，在出现异常卫生保健无法满足产褥期糖类有利上半年期望的情况下，只用全糖类卫生保健说明剂进一步提极低，可满足石英质、摄取、及其他必须糖类素的配给。有利上半年糖类说明、相不应运动，坚定不移哺乳可促成输卵管收缩及恶露排出，增大妊娠并发症，有利母婴肥胖症。